Egy igazán egészséges ropogtatni való.Fűszeres csicseriborsó

Egy jó Forma 1 -es mérkőzés, vagy izgalmas film közben az ember akarva - akaratlan megkíván valami ropogtatni valót. Chips? Sós - pörkölt mogyoró? Esetleg csokoládé? Egyik se az igazi! Vagy olajban tocsognak, vagy tele vannak tartósító- és adalékanyagokkal. Pár hete gondolkoztam rajta, hogy mit kellene csinálni a maradék csicseriborsóval, és akkor villant be a zseniális ötlet. Mi lenne, hogyha rágcsálnivalót készítenék belőle?!?!

Ízletes, és egészséges ropogtatni való a fűszeres csicseriborsó

A tervet azonnal a megvalósítási fázisba "billentettem", és elkezdtem azon gondolkozni, hogy milyen lenne számomra az ideális csemege. Legyen egzotikus, legyen egy kicsit sós, de legyen lágy is. A végeredmény tökéletese lett, mint ahogy én azt elképzeltem!

Hozzávalók

  • 30 dkg szárított csicseriborsó
  • 1 ek curry fűszerkeverék
  • 3 ek növényi olaj
  • 3 ek kókuszliszt vagy reszelt kókuszreszelék

Elkészítése

  • A csicseriborsót áztassuk be ½ liter vízbe a felhasználás előtt egy nappal.
  • A felhasználás napján a csicseriborsót mossuk le, majd ½ liter víz kíséretében tegyük zárható edénybe vagy szilikon tasakba.
  • A sous vide készüléket állítsuk 84 °C -ra.
  • Főzzük 30 percig. Akkor jó, hogyha teljesen puhára főtt.
  • Miután megfőtt, öntsük le róla a főzővizet, és tegyük konyhai törlőre, hogy megszáradjon.
  • Az olajban keverjük el alaposan a curry főszerkeveréket.
  • Tegyük egy nagyobb edénybe a megszáradt csicseriborsót, majd csurgassuk rá az fűszeres olajat.
  • Tegyük hűtőbe 4 órára. Ennyi idő alatt a fűszeres olajat beszívja magába a főtt csicseriborsó.
  • Ha kókuszreszelékünk van, akkor fűszerdarálóval daráljuk liszt finomságúra.
  • Egy serpenyőt hevítsünk magas hőfokra, majd pirítsuk meg benne a fűszeres csicseriborsót 5 - 6 percig, amíg aranybarnára nem pirul. Sütőben is süthető, ekkor állítsuk a sütőt 220 °C -ra, és 15 percig süssük.
  • A még forró csicseribórsót szórjuk meg a kókuszliszttel, és rázogassuk addig, amíg minden oldalát be nem borította.
  • Tálaljuk kihűlve.

Az így elkészített csicseriborsó akár krémlevesek betétjeként is felhasználható!

Ha tetszett, oszd meg ezt a cikket / If You like, share this post!

Submit to DeliciousSubmit to DiggSubmit to FacebookSubmit to Google PlusSubmit to StumbleuponSubmit to TechnoratiSubmit to TwitterSubmit to LinkedInSubmit to Pinterest

Tags: sous vide, főzés, egyszerű, gyors, ízletes, vegetáriánus, csicseriborsó, sousvide, csemege, egészséges, vega, sousvidecenter, olaj, ropogtatnivaló, vegan, kókusz

Nyomtatás E-mail

Kövess minket a Facebook -on