... megvolt! Hozzávalók (~10 nagy szelet) 30 dkg zabpehely 30 dkg búzapehely 20 dkg kukoricapehely 10 dkg bármilyen mézes pehely 15 dkg olajos mag (dió, földimogyoró, mogyoró, mandula, akár ...

...  10 g sötét lenmag 5 g fehér lenmag 1,5 dl víz 1 kk köménymag, összezúzva 100 g zabpehely  50 g tökmag 1 ek só 1 kk cukor Elkészítése A rozslisztet a kovásszal, a sötét malátaliszttel ...

Mexikó a konyhámban Vannak ételek, amelyek igazán megosztóak. A zabpehely és a zabliszt jellemzően ilyen. Van aki ki nem állhatja az ízét, mások rajonganak érte. Még ellentmondásosabb lesz egy étel, ...

A zabpehely az egyik legegészségesebb reggeli, amit az ember fogyaszthat. Bizonyítottan csökkenti a vér koleszterin szintjét, az oldható rosttartalma lassítja az emésztést, így stabilizálja a vércukorszintet. A ...

zabpehely

Nem vagyok megrögzött müzli rajongó, de időnként igényt érzek rá, hogy egyek egy - egy adagot. A reggel elfogyasztott müzli nem emeli meg hirtelen a vércukorszintet, ezért ideális cukorbetegeknek. Örök ...

A múltkori kenyérsütésen felbuzdulva nekiálltam, hogy elkészítsek egy sokkal izgalmasabb, érdekesebb kenyérféleséget szuvidban. Ez pedig a német nyelvterületen közismert feketekenyér (schwarzbrot). Az ...